De houten finse sauna is één van de belangrijkste onderdelen van een saunacomplex. Opgebouwd in verschillende warmtezones zorgt de houten finse sauna voor een droge hitte.

Bij het betreden van de cabine heeft de huid van de bezoeker een temperatuur van 30 tot 34°C terwijl binnenin een luchttemperatuur heerst van 80 tot 95°C. Door de warmteoverdracht stijgt de temperatuur van het huidoppervlak na enkele minuten tot 41 à 42°C waarbij ook de kerntemperatuur van het lichaam toeneemt tot ongeveer 38,5°C. De natuurlijke reactie van het lichaam zal via een verhoogde bloeddoorstroming en het produceren van zweet proberen om een temperatuur van 37°C te benaderen. Op deze manier wordt het lichaam natuurlijk gezuiverd.

finse sauna