Een hammam of te wel turks stoombad heeft een veel lagere temperatuur dan een droge sauna (45° à 50°C), maar de luchtvochtigheid is veel hoger. Het stoomgehalte bedraagt bijna 100%. Net zoals bij een droge sauna zorgt de warmte voor een betere doorbloeding en een afvoer van afvalstoffen.

Doordat de lucht in een hammam reeds verzadigd is met waterdamp, zal het lichaam minder transpireren en dus meer afkoeling moeten bekomen door hogere belasting van de bloedsomloop. Door de minder snelle afkoeling van het lichaam, is het aangeraden eerst een turks stoombad te nemen en pas na afkoeling de droge sauna in te gaan.

hammam