Na de warmte dient het lichaam terug af te koelen. De meest populaire manier om af te koelen is door te zwemmen. Omdat privé sauna’s in oppervlakte meestal kleiner zijn, is er niet altijd een zwembad aanwezig. Zowel publieke als prive sauna’s voorzien doorgaans een koud bad met koud water (of dompelbad) of trekemmer|koud wateremmer (een emmer gevuld met koud water, ter hoogte van een meter of 2 met een touw. Als je aan het touw trekt, valt het koude water zo over je heen).

koud water emmer